Alivio del síndrome de piernas inquietas: el rol del magnesio

El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) es una de las causas más frustrantes y comunes de interrupción del sueño. Esa necesidad irresistible de mover las piernas, especialmente por la noche, puede hacer que conciliar y mantener el sueño sea una batalla constante. Afortunadamente, la investigación clínica ha identificado soluciones nutricionales efectivas para aliviar sus síntomas.

El dato: reducción de la severidad de los síntomas

Un estudio, investigó los efectos de la suplementación con magnesio y vitamina B6 en pacientes con SPI. Después de dos meses, el grupo que recibió magnesio experimentó una reducción del 48.1% en la severidad de los síntomas del SPI.

Esta es una disminución clínicamente significativa, que representa un alivio sustancial para quienes sufren de esta condición y una mejora directa en su capacidad para lograr un sueño ininterrumpido.

El rol del magnesio en la calma neuromuscular

El SPI está estrechamente relacionado con una disfunción en el sistema nervioso central y periférico. El magnesio es fundamental para la función nerviosa y muscular adecuada. Actúa como un bloqueador natural de los canales de calcio en las células nerviosas, lo que ayuda a prevenir la sobreexcitación neuronal que caracteriza al SPI. Al promover la relajación neuromuscular, el magnesio ataca una de las causas raíz del problema.

Combatir el Síndrome de Piernas Inquietas es crucial para cualquiera que busque un sueño de alto rendimiento. La evidencia científica sólida respalda al magnesio, un pilar de Night-Time Performance, como una terapia efectiva y segura para reducir significativamente la severidad de sus síntomas, abriendo la puerta a noches de descanso más tranquilas, profundas e ininterrumpidas.

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