Optimiza tu sueño profundo para una máxima reparación física con GABA

Dormir no es solo apagar la conciencia. Es un proceso activo y estructurado donde tu cuerpo realiza sus tareas de mantenimiento más críticas. La fase clave para la reparación física es el sueño de ondas lentas (N3), también conocido como sueño profundo. Es aquí donde se libera la hormona del crecimiento, se reparan los tejidos y se consolida el sistema inmune. Maximizar esta etapa es fundamental para despertar sintiéndote verdaderamente renovado.

La clave de la reparación física: aumentando el sueño profundo

Un estudio investigó el efecto de la suplementación con dosis bajas de GABA (ácido gamma-aminobutírico) de origen natural en personas con insomnio. Los resultados fueron notables: el grupo que consumió GABA experimentó un aumento del 50% en la proporción de sueño de ondas lentas (N3) en comparación con el grupo placebo.

El GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro, esencial para reducir la actividad neuronal y promover la relajación profunda necesaria para entrar y mantener las fases más reparadoras del sueño.

¿Qué ganas con más sueño profundo?

Un aumento en el sueño profundo no es una métrica vacía. Se traduce en beneficios tangibles que impactan directamente en tu rendimiento físico y bienestar general:

  • Recuperación muscular acelerada: Optimiza la reparación de las fibras musculares dañadas durante el ejercicio.
  • Sistema inmune fortalecido: Mejora la capacidad de tu cuerpo para defenderse de enfermedades.
  • Limpieza cerebral eficiente: Facilita la eliminación de toxinas metabólicas del cerebro a través del sistema glinfático.
  • Despertar renovado: Te levantas sintiéndote físicamente restaurado, no simplemente "menos cansado".

El verdadero Sleep Performance no se mide solo en horas, sino en la calidad de la arquitectura de tu sueño. Optimizar la fase N3 es una estrategia inteligente para asegurar que tu cuerpo se reconstruya y fortalezca cada noche. Ingredientes como el GABA, presente en Night-Time Performance, actúan como herramientas de precisión para diseñar un descanso más profundo y físicamente reparador.

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