Respiración y ejercicio: ¿Cómo afecta una tira nasal tu eficiencia aeróbica?

La transición de la respiración nasal a la bucal

Durante el ejercicio intenso, el cuerpo inevitablemente cambia de la respiración nasal a la bucal para satisfacer la demanda de oxígeno. Sin embargo, retrasar este cambio puede mejorar la eficiencia. Un estudio investigó si las tiras nasales externas podían influir en este proceso.

Menos resistencia, mayor flujo de aire nasal

La investigación, publicada en el Journal of Sports Sciences, encontró que, incluso en reposo, las tiras nasales disminuyeron la resistencia del flujo de aire nasal en un impresionante 33%. Durante el ejercicio progresivo, este efecto permitió a los participantes mantener la respiración nasal por más tiempo, retrasando el cambio a la respiración bucal y permitiendo un mayor flujo de aire a través de la nariz antes del cambio.

Optimizando la eficiencia respiratoria en el deporte

Al reducir la resistencia nasal, las tiras dilatadoras permiten una respiración más eficiente durante el ejercicio. Este es el principio de diseño de nuestras Performance Nasal Strips, una herramienta para atletas que buscan optimizar cada aspecto de su rendimiento fisiológico.

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